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冬至的来历和风俗 冬至如何养生

2019-12-04阅读(142171)
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冬至节气是冬天很重要的一个节气,中国的传统节日都有渊源和独特的风俗的,冬至的来历和风俗是什么?下面一起来看看吧!

冬至的来历一

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源于古代四时八节。

冬至是古代四时八节的重要组成部分,有指导人们生产和生活的现实意义,四时八节文化一直延续至今,冬至节气也就延续至今。

小贴士:四时八节是什么

1、四时:指春、夏、秋、冬四季。

2、八节:指立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等节气,也可以泛指一年中的各个节气。

冬至的来历二

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拜神祭祖。

古人尊崇孝文化,因此,四时之时会举行盛大的祭祀活动,春天的祭祀活动在清明节、夏天的祭祀活动在端午节、秋天的祭祀活动在中元节,冬天的祭祀活动在冬至节,因此,古代有“冬至大过年”的说法,冬至节的文化传承至今拜神祭祖的习俗已经减淡了很多,不过,冬至节依旧是人们很重视的传统节日之一。

冬至的风俗

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1、风俗活动

享祀先祖,办宴席。

冬至节气时有拜神祭祖的来历,因此,传统的家庭会在冬至节气时办宴席、拜祭亡人和举行祭祀先祖的活动,祭祀活动一般是以家庭或者宗族进行的,体现了中华血脉的传承。

2、饮食风俗

冬至节气时有吃饺子、吃馄饨、吃汤圆、吃羊肉汤等饮食风俗。

冬至节气吃的食物体现了该地域的农业水平和饮食文化,随着时代的发展,这种饮食习惯就变成了一种地域风俗,通过不断的往来和融合,南方人也会在冬至节气时吃饺子,北方人也可能在家里煮汤圆吃。

冬至如何养生

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1、常晒太阳

冬至节气后,天气变得寒冷起来,如果遇到了出太阳的天气,不妨出门晒晒太阳,晒太阳可以使身体暖和,还能促进钙质的吸收,小孩子经常晒太阳还可以补钙,心情不好的时候晒晒太阳还可以解郁。

2、饮食调理

冬至节气时,要经常食用一些温热型食物,例如:羊肉、牛肉等,冬天以后,天气变得寒冷起来,吃一些温热型食物可以让身体暖和起来,还能调养身体,推荐的食谱有:羊肉白萝卜汤、山药羊肉汤、胡辣汤、牛肉白菜汤等。

3、防寒保暖

冬天气温下降,人们常常会觉得手脚冰凉,此时,需要多穿一些衣物,在天气寒凉的地区,最好是从头到脚都捂严实,例如穿雪地靴、戴手套、围巾等物保暖。

4、生活规律

冬季是一个休养生息的季节,因此,进入冬季之后,要将生活作息进行调整,最好做到生活作息规律、早睡早起、定期运动、不宜有大悲大喜的情绪。

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