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戴口罩睡觉会闷死吗 戴口罩的注意事项

2020-01-19阅读(109262)
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在电视上有很多明星会戴口罩睡觉,生活中有些人就会学习这种行为,那么戴口罩睡觉的话会不会闷死呢?

戴口罩睡觉会闷死吗

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不会闷死,但是戴口罩睡觉容易缺氧

口罩一般都是用来其防护作用的,虽然它可以过滤空气中的杂质,但是也会对呼吸增加阻力,导致呼吸不畅通。尤其是晚上睡觉的时候,还戴着口罩,更容易导致呼吸不畅,出现缺氧的状况

晚上戴口罩睡觉的利弊

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利:

为提高鼻腔、嗓子湿度,使病菌难以繁殖,可以试试睡觉时戴个湿口罩,不但预防感冒,还能缓解早上起床时嗓子干渴的症状。

弊:

对正常人来说,人体呼吸道的黏膜下布满微血管,鼻子吸入冷空气后,鼻咽气管黏膜对冷空气进行加温加湿,进入肺部时已接近体温,这道“工序”能锻炼鼻腔和呼吸道,提高人体御寒能力。如果长时间戴口罩,人体缺乏锻炼,稍微受凉便更容易感冒。

天天戴一次性口罩好吗

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其实天天戴一次性口罩是没有什么坏处的,但也不要过长时间去戴,因为在咳嗽、呼吸的时候会有细菌落在口罩上,长时间佩戴,反而会造成细菌侵袭;还有如果是一次性的口罩,中途取下最好就不要再反复利用了,可以换一个新的。

戴口罩的注意事项

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1、戴口罩是注意双手清洁,避免污染口罩。

2、老人、小孩或有呼吸道疾病的人睡觉不能戴口罩。

3、口罩注意换洗、清洁、消毒,一次性口罩不能多次佩戴。

4、戴口罩不宜时间过长,一般6小时为上限,否则,长时间呼吸不到新鲜空气,会使自身抵抗能力下降。

5、口罩不能两面轮流戴,因为朝外的一面容易吸附病菌,如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴,容易感染病菌。

6、应依照包装指示佩戴口罩,包括固定紧口罩的系绳,让口罩紧贴面部。如果口罩戴得太松,与脸面不贴合,空气会从侧面空隙中进入,无法达到预防效果。此外,一定要把嘴与鼻子全部遮住,有的人只把嘴遮住是不正确的,因为鼻子才是人体空气进出的主要途径。

7、最好多准备几个口罩,便于更换和洗涤。戴口罩时间长了觉得发闷,如想摘下口罩换换气,须到没有病毒感染的清洁区和人群不集中的地方。

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